「 瞑想 」一覧

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マインドフルネス音楽療法のモニター体験会に行ってきた

マインドフルネス音楽療法のモニター体験会に行ってきた

ものごとをあるがままに受け入れる「マインドフルネス」ということばを聞いたことがあるでしょうか?

マインドフルネスな状態になるのは練習が必要なのですが、音楽を使ってこの状態に入りやすくするのが「マインドフルネス音楽療法」です。

そのモニター体験会があるというので、参加してきました。

【池上彰と考える、仏教って何ですか?】池上解説で仏教がこんなにわかりやすくなるなんて!!

【池上彰と考える、仏教って何ですか?】池上解説で仏教がこんなにわかりやすくなるなんて!!

はじめて2年くらいになる瞑想をより深めようとして、いろいろ調べたりやってみたりしています。

瞑想はもともと仏教で使われていたので、仏教のことも調べはじめています。

今回紹介する本は、そんな中で出会ったもの。

池上彰さんが仏教をわかりやすく解説してくれています。

【山川さん、黒斎さん、いまさらながらスピリチュアルって何ですか? by 山川 紘矢,山川 亜希子,雲 黒斎】偏見を外して読んでほしい。第一人者が語る「スピリチュアル」とは何か。

【山川さん、黒斎さん、いまさらながらスピリチュアルって何ですか? by 山川 紘矢,山川 亜希子,雲 黒斎】偏見を外して読んでほしい。第一人者が語る「スピリチュアル」とは何か。

「スピリチュアル」という言葉を聞いてどんなことを想像しますか?

怪しい、うさんくさい、などあまりポジティブなことを考えなかった人も多いのではないでしょうか。

今回はそんな人にこそ偏見を外して読んでほしい本の紹介です。

瞑想専用の音楽を聞きながら瞑想すると、びっくりするくらい深ーいところまで集中できる

瞑想専用の音楽を聞きながら瞑想すると、びっくりするくらい深ーいところまで集中できる

トランス状態になった時以来、自分の瞑想のレベルが格段に上がっています。

深ーいところまで入り込めているような感覚です。

そんな瞑想どっぷりの私に、さらに強力な味方が加わりました。

安定してこれまでより一段深い瞑想ができるようになりました。