「 2015年11月 」一覧

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ポジティブでもなく ネガティブでもなく ただあるがままを見る

ポジティブでもなく ネガティブでもなく ただあるがままを見る

最近特に意識しているのが、ものごとに色をつけずにそのまま見ること。

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シロウトがiPhoneで写真を撮るときに気をつけるべきこと

シロウトがiPhoneで写真を撮るときに気をつけるべきこと

3ヶ月前に続き、ものくろキャンプで梅村小百合さんに写真の撮り方を学んできました。

今回学んだのは構図を意識することと、その後に加工をしてみること。

ほんのちょっとしたことを意識するだけで、写真の仕上がりがまったく変わってくるんです。

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10人共同でフューチャーマッピング ひとりで書くのと別物に

10人共同でフューチャーマッピング ひとりで書くのと別物に

フューチャーマッピングを複数人数で書いたことがありますか?

先日参加したものくろキャンプで、10人共同でひとつのフューチャーマッピングを書く体験をしました。

場の力といえばいいのでしょうか。みんなで書くと、出てくるアウトプットの質がまったく違います。

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本当の「わたし」は誰なのか?『意識は傍観者である』

本当の「わたし」は誰なのか?『意識は傍観者である』

今回は本「意識は傍観者である」を紹介します。

タイトルのとおり、わたしたちの意識がどんなものなのかについて解説したものなんですが、刺激的な内容が盛りだくさんでした。

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10年ぶりに紙の手帳を使うことにしました。ワクワクしてます。

10年ぶりに紙の手帳を使うことにしました。ワクワクしてます。

来年は久しぶりに紙の手帳を使うことにしてみます。

たぶん前に使ってたころから軽く10年はたっているはず。

いまあえて紙の手帳を使うことにした理由や、どんな手帳を買うことにしたのかを紹介します。

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外はカリカリ、中はトロトロのたこ焼きが家でも作れる!IHクッキングヒーターで使える南部鉄器のたこ焼き器が便利!

外はカリカリ、中はトロトロのたこ焼きが家でも作れる!IHクッキングヒーターで使える南部鉄器のたこ焼き器が便利!

ウチの子どもたちはたこ焼き好きなんですが、そのために大きなたこ焼き器を買うのもジャマなので、これまでは外で買うようにしてきました。

ところが、ヨメがIHクッキングヒーターに乗せられるタイプのたこ焼き器を見つけてきたので、さっそく買って試してみることにしました。

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バターコーヒーを2週間続けたらコレステロール値に大きな変化があった

バターコーヒーを2週間続けたらコレステロール値に大きな変化があった

朝ごはんをバターとココナッツオイルの入ったコーヒーだけにして2週間。

たまたま血液検査をする機会があったので、3カ月前の健康診断の時の結果と数値を比べてみたら、大きく変わっている項目がありました。

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Facebookメッセンジャーアプリはミュートする時間を選べる

Facebookメッセンジャーアプリはミュートする時間を選べる

友だちとのやり取りによく使っているのがFacebookのメッセンジャーアプリ。

いつもはメッセージがくると通知するように設定しているんですが、仕事中などは一時停止しておきたいもの。

じつはアプリでカンタンにできるんです。

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家でカンタンに腸内細菌の検査ができる「マイキンソー」を試してみた

家でカンタンに腸内細菌の検査ができる「マイキンソー」を試してみた

最近よく聞くようになったことばが「腸内フローラ」。

どんな腸内細菌をからだの中に持っているかによって、体質や病気のなりやすさなどにおどろくほど違いがあることがわかってきました。

その腸内細菌の構成をカンタンに調べることができるサービスが「マイキンソー」。

さっそく試してみることにしました

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「食べる瞑想」で、いまこの瞬間に集中すると、感謝としあわせが訪れる

「食べる瞑想」で、いまこの瞬間に集中すると、感謝としあわせが訪れる

2泊3日の日程で高野山で行われた「マインドフルネス合宿」。

今回はそこで学んだことの中から、特にわたしの心に強く残った「食べる瞑想」を紹介します。

通常の目を閉じる瞑想と同じように「いまここ」に集中できるのはもちろん、生きていることに感謝してしあわせな気持ちになることができます。

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