「 2015年11月 」一覧

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外はカリカリ、中はトロトロのたこ焼きが家でも作れる!IHクッキングヒーターで使える南部鉄器のたこ焼き器が便利!

外はカリカリ、中はトロトロのたこ焼きが家でも作れる!IHクッキングヒーターで使える南部鉄器のたこ焼き器が便利!

ウチの子どもたちはたこ焼き好きなんですが、そのために大きなたこ焼き器を買うのもジャマなので、これまでは外で買うようにしてきました。

ところが、ヨメがIHクッキングヒーターに乗せられるタイプのたこ焼き器を見つけてきたので、さっそく買って試してみることにしました。

家でカンタンに腸内細菌の検査ができる「マイキンソー」を試してみた

家でカンタンに腸内細菌の検査ができる「マイキンソー」を試してみた

最近よく聞くようになったことばが「腸内フローラ」。

どんな腸内細菌をからだの中に持っているかによって、体質や病気のなりやすさなどにおどろくほど違いがあることがわかってきました。

その腸内細菌の構成をカンタンに調べることができるサービスが「マイキンソー」。

さっそく試してみることにしました

「食べる瞑想」で、いまこの瞬間に集中すると、感謝としあわせが訪れる

「食べる瞑想」で、いまこの瞬間に集中すると、感謝としあわせが訪れる

2泊3日の日程で高野山で行われた「マインドフルネス合宿」。

今回はそこで学んだことの中から、特にわたしの心に強く残った「食べる瞑想」を紹介します。

通常の目を閉じる瞑想と同じように「いまここ」に集中できるのはもちろん、生きていることに感謝してしあわせな気持ちになることができます。