「 2015年10月16日 」一覧

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「水位上昇法」は瞑想初心者にピッタリの方法かも

「水位上昇法」は瞑想初心者にピッタリの方法かも

本を読んでいたら、「水位上昇法」という瞑想の方法が書いてありました。

これを試してみたらビックリ!ものすごーくスムーズに集中した状態になれるんです。

やり方もカンタンなので、瞑想をはじめたばかりの人にもピッタリなんじゃないでしょうか。

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