「 2015年09月10日 」一覧

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【マインドフルネス by バンテ グナラタナ】マインドフルネスになるためのすべてがこの本の中にある

【マインドフルネス by バンテ グナラタナ】マインドフルネスになるためのすべてがこの本の中にある

思考や感情、感覚をありのままに受け止めて、気づけるようになる心の状態が「マインドフルネス」。

マインドフルネスになるためには練習が必要なのですが、その参考書としてピッタリの本を紹介します。

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