「 2015年09月06日 」一覧

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マインドフルネスのコツをちょっとつかんだ

マインドフルネスのコツをちょっとつかんだ

ここしばらく、マインドフルネスな状態になろうとあれこれ試しています。

そのかいがあって、何となくコツのようなものがつかめたので、それを紹介します。

前から言葉としては聞いていたんですが、ようやくそれが実感できたという感じです

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