「 ココロとカラダ 」一覧

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おいしくってためになる 老けない栄養学のセミナーに行ってきた

おいしくってためになる 老けない栄養学のセミナーに行ってきた

毎日のパフォーマンスを最大にするために、これまで糖質制限やバターコーヒーなど、自分の体でいろいろ試してきました。

その延長で知ったブログ「ビタミンJ」を書いているJunkoさんがセミナーを開催するということで、男ひとりの完全アウェイをものともせずに参加してきました。

ためになる上に、それを実践した料理の試食もあり、頭も舌もよろこぶ内容でした。

ヨメとふたりで出かけて、いまを楽しむことが大事だって気づいた

ヨメとふたりで出かけて、いまを楽しむことが大事だって気づいた

昨日は仕事をお休みして、ひさしぶりにヨメとふたりでお出かけしてきました。いわゆるデートですね。

子どもが学校と幼稚園に行っている3~4時間くらいの短い時間、ウインドウショッピングしたりランチしたり、特に変わったことをしたわけではないのですが、とにかく楽しかった。

これまでと何が違うのか考えてみたら、いまこの瞬間を楽しみきっているかどうかでした。

家でカンタンに腸内細菌の検査ができる「マイキンソー」を試してみた

家でカンタンに腸内細菌の検査ができる「マイキンソー」を試してみた

最近よく聞くようになったことばが「腸内フローラ」。

どんな腸内細菌をからだの中に持っているかによって、体質や病気のなりやすさなどにおどろくほど違いがあることがわかってきました。

その腸内細菌の構成をカンタンに調べることができるサービスが「マイキンソー」。

さっそく試してみることにしました