野生の生活を参考にして、5本指シューズ「ビブラムファイブフィンガーズ」でいつもの道を歩いてみた翌日、ちょっとびっくりすることが起こりました。
野生に戻った気分で歩いてみた
昨日歩いてみたときの記事がこちら。
足にいろんな刺激がやってきて、とっても楽しくてワクワク。
脳はいい影響があるのが間違いないと実感。多様な刺激を与え続けることが、病気や老化を防ぐということがよくわかりました。
そして、次の日になってちょっとびっくり。
筋肉痛、だけどいつもと違う
歩いている時間トータル1時間くらい。それまでも、ビブラムを履いて同じ道を歩くことはしていたのですが、まさかの筋肉痛がやってきました。
やっぱりいつもと違うところを使ったんでしょうが、びっくりしたのは筋肉痛になった場所。
なんと脚全体、まんべんなく筋肉痛なんです。
フルマラソンを完走したときは、太ももの前後とふくらはぎ、お尻や肩くらいだったのですが、今回はホントに脚全体。
いかにふだん脚の一部分しか使っていないのか痛感しました。
さすがに今日はビブラムを履くのはやめて、脚を少し休ませています。
まとめ
また明日からビブラムを履くのが楽しみです。
歩くことでも多様性を保つだいじさがわかったので、食事を はじめ、なんでもワクワクする新しいことを選んでいきたいです。
ビブラムの記事、こちらもいかが？
この記事はSLPRO X for iPhoneを使って書きました。
