1年以上かけて準備してきたトライアスロンの初レースまでいよいよあと2週間。
正直度準備が全然追いついてなくて不安だらけですが、それを振り払うために1日で3種目の練習をしてきました。
まずはバイク＋ラン
この日は午前中に用事があったので、時間的にバイク20km＋ラン5kmのスプリントの距離が限界。
バイクは公道を走らなくていい、いつもの葛西臨海公園。
何も食べずに走っていたからか、後半ペースが落ちてしまいましたが、お尻が痛くなることもなく終了。余力も十分あります。
そして続けてラン。こちらもいつもの川沿いを。
前にも経験していますが、バイクとランでは使う筋肉が違うのか、バイク後でもしっかり走れます。
本番ではこの倍の距離を走りますが、補給をしながら走れば体力的にはまたまだいけそうです。
そしてスイム
この日は泳ぐつもりはなかったのですが、午後から息子と近所のプールに遊びにいくことにしたので、そのついでに少しだけ。
1週間前に海で泳いで外耳炎になっていたので、1週間ぶりのスイムです。
子どもがプールの中を歩く横で、ゆっくり泳ぎながら競争。トレーニングと遊びを兼ねられて一石二鳥です。
距離的には全然足りていませんが、時間的には1時間水中にいられました。
翌日の疲れは……
この日の練習はここまで。
本番からすると負荷は半分くらいでしょうか。
その日は体の疲れなかったのですがなかったのですが、翌日の今日は全身にまんべんなく軽い筋肉痛が。
これくらいの疲れであれば想定内です。
本番準備も着々と
トレーニングもそうですが、その他の準備もいろいろとしています。
まずはロードバイク。ラッキーなことに知り合いからDHバーがもらえたので装着。
これで休みながらも前傾姿勢で走ることができます。
あとは輪行袋とウエットスーツレンタルの情報収集。持っていくものリストも作らなきゃ！
2週間前になってようやく現実味が出てきました。ここから本番まで一気にいきます！
