瞑想してたらトランス状態になった

Meditation Photo by h.koppdelaney

気がつくと瞑想を始めてから2年以上が経過。

だんだん上達してきた気はしてたんですが、最近大きな飛躍がありました。

いわゆるトランス状態という感じだと思うんですが、これまでとは別世界の体験ができるようになりました。

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瞑想始めて2年

瞑想を始めたのは2013年の4月なので、瞑想歴はもう2年以上。過去に記事にも書いています。

たった15分で集中できる!感覚が鋭くなる!今こそ「瞑想」のススメ!

瞑想始めて1年たったので、瞑想のコツとメリットをまとめてみた!

この間にやり方自体はどんどん適当になって、今では時間や姿勢はほとんど気にしなくなりました。寝る前とか起きた直後とか会社の休憩中とか、横になっていても座っていても関係なくできるようになっています。

だからといって瞑想の内容が劣化することはなく、調子がいい時は15分くらいは平気で集中できています。

頭がスッキリする

瞑想の効果で一番分かりやすいのはワーキングメモリーの整理。感覚としては雑念がなくなって頭がスッキリする感じですね。

睡眠中にも行われる短期記憶の整理ができるので、寝る前に瞑想をやれば熟睡できますし、仕事で疲れた時にやると頭を切り替えることができます。

ここまでが瞑想の第1段階。これだけでも十分瞑想する価値があると思います。

不思議な第2段階

この次の第2段階は私もそんなに経験がありませんが、やっているうちに何度か到達したていど。

重力の感覚がなくなって宙に浮いた感じになるとか、幾何学模様が見えるとか、上の方から光が降りてくるとか。極めつけは幽体離脱みたいな感じで空を飛んでるような時もありました。

自分で書いててめちゃ怪しいですが、本当にそう感じたんだからしょうがない。

アイテム使って一気に集中

この2週間くらいの間に、この第2段階で新たな体験をしました。

そのために大きな役割を果たしたと思うのがこちら。

by カエレバ

by カエレバ

アイマスクと耳栓です。元々は熟睡するために買ったのですが、瞑想にも使ってみたら効果抜群。

これらを使っていなくても、瞑想するうちに光や音は気にならなくはなりますが、使うと最初からめちゃめちゃ集中できるのです。

そしてこれを使って瞑想しているうちにヤツがやってきたのです。

何だ?この感覚?

ここからは自分でもうまく説明できないので、それを割り引いて読んでください。

頭の上の方からエネルギーが降り注いで、円柱状に白い光の柱が立ち上がります。その光の中で何とも言えない快感に包まれます。

実際にはどれくらいかは分かりませんが、主観的にはこれがかなり長く続きます。

終わった後はしばらく放心状態。だんだん意識がハッキリしてくるとものすごい満足感がやってきます。

一体これは何なのでしょう?

これをどういう風に呼ぶのか分からないんですが、言葉にするとトランス状態というものなのではないかと。

これまでこの感覚がやってきたのは2回。いずれもアイマスクと耳栓使用時です。

いったいこの先どうなっていくのか、ドキドキワクワクします。

また進化があったら報告しますね。

あ、トランス状態に行けるかどうかはともかく、アイマスクと耳栓使っての瞑想はおすすめですよ-。

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