コーヒーやめて一カ月。変わったことと変わらなかったこと。

¿ Café? by OliBac

こんにちは。 @yosshi7777 です。

コーヒーを飲むのをやめてから1カ月経ったのですが、今回はそこで変わったことと変わらなかったことについて書きます。

当然ながら私が個人的に感じたことで、一般的なものではないこともあります。

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もともと効きやすい体質

私はもともとコーヒーを飲むと、

  • 覚醒する
  • ドキドキする
  • 夕方以降飲むと眠れなくなる

のようになります。

周りの人に聞いても、ここまでにはならない人が大半で、どうやら私はコーヒーが効きやすい体質のようです。

それでも好きなので、朝一杯だけ飲むことにしていました。

コーヒー断ちすることに

ところが、さらにコーヒーの効果と疑われることに気づきました。

  • 夜中早く目覚める時がある
  • 朝飲んだ日の夕方は電池切れする
  • 飲まない日の落ち込みがひどい

ということです。

特に飲まない日に気分が落ち込むのは困るので、試しにコーヒー断ちしてみることにしました。

やめてわかったこと

コーヒー断ちして1カ月以上経過していますが、今のところ気づいたことは、

    • 気分が平均的になった

一日の中でも、数日通した中でもそうで、興奮することもなく、落ち込むこともなく平均的だということです。

  • 早く目覚めることには関係なし

ここはコーヒー飲むのとは関係なかったみたいです。

気持ちの変動が少なく、落ち着いて生活できるようになったのは大きいです。

ちなみにヨメが授乳中で、たまたま家にデカフェのインスタントコーヒーがあったので飲んでみたら、違和感なく飲めました。

自分の場合、これで十分かも。

今回の心動いたポイント!

  • コーヒー断ちしたら気持ちが落ち着いた
  • 飲まなくても平気
  • デカフェで十分

以上です。それではまた。

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