これは目からウロコ!自分にピッタリのランニングフォームとシューズが分かる本がすごかった!

wpid 20141021074819 これは目からウロコ!自分にピッタリのランニングフォームとシューズが分かる本がすごかった!

72157601614001242 7730 これは目からウロコ!自分にピッタリのランニングフォームとシューズが分かる本がすごかった!She Runs and Shine Photo by jacsonquerubin

あなたののランニングフォーム、本当にあなたに合っていますか?

私はこれまで、誰にも当てはまる理想的なランニングフォームがあると思っていたのですが、それは間違っていました。

実は、自分の体型や足型などにより、最適な走り方とそれに合ったシューズは変わってくるのです。

今回はそれを教えてくれた本の紹介です
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コツはちょっと引き下げる!iPhoneでメールアプリを立ち上げなくてもメール処理する方法!

wpid 20141019114637 コツはちょっと引き下げる!iPhoneでメールアプリを立ち上げなくてもメール処理する方法!

みなさん、こんにちは。
よっしー(@yosshi7777)です。

今回はiPhoneメールアプリの小ネタ。

アプリを立ち上げなくても、通知からメールを既読にしたりアーカイブできる方法を紹介します。

ダイアログ形式の場合はやり方はすぐ分かりますが、バナー通知でも同じことができるんです。

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えっ?家を片づけるだけで人生まで変わる?気になるやり方を紹介します!

wpid 20141017044903 えっ?家を片づけるだけで人生まで変わる?気になるやり方を紹介します!

72157601614001242 7730 えっ?家を片づけるだけで人生まで変わる?気になるやり方を紹介します!Rubbermaid Homefree Series Closet Kit 3P40 Photo by Rubbermaid Products

一度片づけたら、絶対に元に戻らない方法
知りたいですか?

ベストセラーにもなった「人生がときめく片づけの魔法」には、そんなやり方が書いてありました。

しかも、この方法を実践した後では考え方や生き方までが変わると言います。

さっそくその方法を紹介しましょう。
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運動会に行きたくない息子と向き合って気づいたこと

wpid 20141015013202 運動会に行きたくない息子と向き合って気づいたこと

72157601614001242 7730 運動会に行きたくない息子と向き合って気づいたことSports Day Photo by alecea

こんにちは。
もうすぐ6歳になる息子がいる、よっしー(@yosshi7777)です。

今回はその息子の話を。

先日息子の幼稚園の運動会があったのですが、息子は行きたくないと駄々をこね出してしまいました。

結局息子と話をすることで運動会には行ってくれたのですが、そこでの対話を通して私が学んだことを紹介します。

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ランニングに心拍計を使い始めて1カ月で感じた3つのメリット!

wpid 20141013115727 ランニングに心拍計を使い始めて1カ月で感じた3つのメリット!

フルマラソンのレースまであと1カ月ちょっと。トレーニングにも気合が入っているよっしー(@yosshi7777)です。

フルマラソンのためという訳ではないのですが、心拍計をランニングで使い始めて1カ月がたったので、現時点で感じているメリットをまとめてみました。

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1回のランニングで何kmまでなら後のダメージなく走れるか?

wpid 20141009082100 1回のランニングで何kmまでなら後のダメージなく走れるか?

本格的なマラソンシーズンまでもう少し。私が申し込みしているつくばマラソンも、あと残り1カ月半になりました。

長い距離を走るトレーニングを強化している時期ですが、1度に長い距離を走りすぎてしまうと、後にダメージが残って走れなくなり、せっかくのトレーニング成果が帳消しになってしまうことがあります。

では1度に走るのはどのくらいの距離までなら平気なのでしょうか?

そのヒントを与えてくれるブログ記事を見つけたので紹介します。

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Nike+ランニングの投稿をFacebookに表示させない方法

wpid 20141007012423 Nike+ランニングの投稿をFacebookに表示させない方法

1100日以上、毎日ランニングをしてるよっしー(@yosshi7777)です。

私はその様子を、Nike+ RunningやRuntasticといったiPhoneアプリを介してFacebookにシェアしています。

ただ、それがウザいという人もいるのではないかと思います。そこで、そのような投稿を表示させなくする方法を紹介します。

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